¿El sol provoca cáncer de piel? ¿Cuáles son los peligros de tomar el sol en exceso?
Los peligros de tomar el sol en exceso son:
- La insolación que es una deshidratación con fiebre malestar y peligro de la vida, causada por los rayos infrarrojos.
- La quemadura solar producida por los rayos UVB.
- El envejecimiento de la piel, producido por casi todos los rayos.
- Las lucitis o lesiones de la piel producidas por el sol.
- Los cánceres de piel.
¿Qué capacidad de ponerse morena tiene nuestra piel?
Se debe tener en cuenta que tipo de piel tiene cada uno:
- Los pelirrojos y los rubios tiene muy poca capacidad de tolerar la radiación sola.
- Los castaños pueden considerarse que tienen una tolerancia normal.
- Los de piel oscura toleran mayor velocidad en la toma de sol.
¿Qué personas tienen mayor riesgo de padecer un cáncer de piel?
Los siguientes factores incrementan el riesgo de padecer cáncer de piel:
- La raza blanca, pieles más sensibles (rubios, pelirrojos) personas expuestas a sol frecuentemente (vivir en el campo), usuarios de UVA, etc.
- Las personas con más lunares.
- Edad: a más edad más cáncer de piel.
¿A qué hora debemos tomar el sol y a qué hora no?
La luz solar produce rayos infrarrojos (calor), luz visible (colores), ultravioletas (UVA, UVB) que producen el bronceado y los cambios celulares que predisponen al cáncer. Esta radiación es mayor entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. A estas horas el nivel de radiaciones UV es mayor y más agresivo y cancerígeno.
¿Cuánto tiempo al día podemos estar al sol sin correr riesgos?
El bronceado es un mecanismo de defensa de la piel, ya que ejerce un efecto de filtro de rayos UV. La exposición al sol en pieles normales se debe realizar aumentando 10 minutos de exposición cada día, desde el primero que no debe exceder los 15 minutos, evitando las horas del mediodía. A los 10 días la piel estará preparada para soportar el sol sin problemas excepto los de acúmulo de radiación solar (importantes para prevenir el cáncer de piel).
¿Siempre debemos usar protectores solares? ¿De qué factor de protección? ¿Cada cuánto tiempo nos los aplicamos?
Los factores de protección solar únicamente ofrecen un incremento en el tiempo de tolerancia a los rayos solares (especialmente por rayos UVB), pero de hecho pueden permitir llevar una vida normal.
Se demuestran inútiles en espectros de acción amplios y para filtrar rayos UVA y luz visible. En estos casos puede ser eficaz los filtros a base de dióxido de titanio.
Los factores de protección deben aplicarse 30-45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, siendo eliminados por el sudor y el agua.
Los índices de protección son el factor por el que se debe multiplicar para saber cuánto tiempo nos protege, ejemplo:
- Un factor de protección 20 permite exponerse al sol 20 minutos como si fuera solo 1 minuto.
- El filtro 50 permite 50 minutos como si fuera 1.
Podremos encontrar filtros desde factor 2 hasta factor 50 o más que se llaman totales o pantallas.
Hemos tomado el sol toda la vida y en los últimos años nos repiten una y otra vez que hay que tener precaución, ¿por qué ahora es tan malo el sol?
Las radiaciones solares están menos filtradas por la capa de ozono y penetran con más intensidad. La función de esta capa situada a 25 Km de altura es la de filtrar la luz solar y se va perdiendo.
Dr. Ignacio Antépara Ercoreca
Especialista en Alergología por la Universidad de Navarra y licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco.
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