Tabaquismo

¿Qué es el tabaquismo?

El tabaquismo es la adicción a los componentes del tabaco y de las sustancias que lo acompañan, por lo general consumidas en forma inhalada en forma de cigarros o cigarrillos.

El máximo responsable de la dependencia al tabaco es la nicotina, sustancia con un gran poder de adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína.

Además de los cigarrillos, otras formas de consumir el tabaco son:

• Rapé húmedo.
• Tabaco de mascar.
• Pipas.
• Cigarros puros.
• Bidi: Cigarrillo indio con hojas de tabaco envueltas en hojas de árbol.
• Cigarros de clavo o kreteks: Mezclas de tabaco y clavo de olor.
• Pipas de agua o narguiles: Tabaco quemado y disuelto en agua.
• Cigarrillos electrónicos o vapeadores con nicotina.

Las formas de tabaco que entran solo en contacto con la boca tienden a producir cánceres en esa zona. Las formas inhaladas producen problemas de salud similar a los de los cigarrillos.

¿Por qué se fuma?

Fumar no sólo es "un hábito", también es una drogadicción, ya que el hecho de fumar tabaco cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal:

1. Existencia de tolerancia
2. Dependencia
3. Síndrome de abstinencia en ausencia de la misma
4. Comportamiento compulsivo

La forma de dependencia que genera el hábito de fumar es:

• Dependencia física: Provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia.
• Dependencia psicológica: El hábito de fumar se ha convertido en una compañía en todo tipo de situaciones, después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, etc., y parece imposible cambiar esta relación.
• Dependencia social: El fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas reuniones de ocio, tras cenas con los amigos, y sobre todo sigue siendo un hábito que distingue a ciertos grupos de adolescentes dándoles un valor social de rebeldía y de madurez malentendidos.

¿Cuáles son los síntomas de la abstinencia al dejar de fumar?

La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce síntomas de abstinencia al dejarlo. El más habitual es el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los siguientes:

1. Ansia de fumar
2. Dolor de cabeza
3. Mareos y vértigo
4. Irritabilidad
5. Temblor interior
6. Falta de concentración
7. Temblor de manos
8. Pérdida de apetito
9. Dolor de ojos
10. Náuseas
11. Vómitos
12. Cambios de sabor
13. Ansiedad para comer
14. Contracciones musculares
15. Cansancio
16. Debilitamiento
17. Sudor de manos
18. Hormigueos en la piel

La ansiedad de fumar aparece en picos de diferente intensidad, los más fuertes son a las 48 horas de dejar de fumar.

Debe de controlarlos con su fuerza de voluntad y con agua o zumos, a veces haciendo inhalaciones profundas de aire o con actividad física.